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自從瘋狂的台中之旅後，小橘仔晚上突然變得很難帶，這種每晚上演「夜半哭聲」的狀態下，掛著黑眼圈的兩夫妻與小朋友，除了沒體力參加單車活動外，放老婆在家獨自面對小橘子，其實也說不過去。加上最近天氣又冷加上不穩定，好不容易逮到空檔，趁著晚上出門練練車，著裝完畢後出門遇到飄雨，只能欲哭無淚的回家... 這樣下去實在不是辦法，沒練車體力會一直衰退啊！ 好險車隊好友阿邦提出「訓練台」這個主意，並大方出借試用，慷慨的說等我爬上武嶺之後再還他!? 實在太感謝了~ 這台可是頂級油壓是Cycle Ops產品，不是那種功夫不到不能使用的滾筒式訓練台，隨時把握機會踩個30分鐘，把迴轉速拉到90rpm，「娘家」看個兩段就全身汗水淋漓達到運動效果！根據阿邦的使用後心得，只要連續踩兩個月，保證上風櫃嘴跟下坡一樣容易，膝蓋還能表演碎大石，實在太棒了!! 感謝阿邦，沒有訓練台 奶爸就沒有單車日記啦~ |
 利用摩擦的阻力，達到踩踏練習的效果 |
 聲音不大不會吵到鄰居，但是會磨損輪胎 |
 靠變速來調整阻力，很方便的訓練工具喔 |
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